Methodologie

Gebaseerd op 4 typische fasen

PlyoMATRIX® methodologie is gebaseerd op 4 typische fasen die elk individu na het programma zal doorlopen.

Eerste fase

Tijdens de eerste fase van de trainingsbalans zorgen coördinatie, elasticiteit en stabiliteit ervoor dat spieren en weefsel worden voorbereid op het latere programma. Stimulatie van de hersenactiviteit creëert nieuwe lichaam eigen sensor motorische, verbetert het bestaande zenuwstelsel en bouwt nieuw georiënteerde spier- en gewrichtsfuncti

Secundaire fase

Omdat evenwicht weer een tweede natuur is geworden, als een intrinsiek onderdeel van elke beweging van het lichaam, is het tijd om een extra trainingsdimensie in te voeren. Houd er rekening mee dat geen van de kenmerken van de training wordt gedropt in een fase van PlyoMATRIX®.

 

Eindfase

In deze trainingsfase bent u, in feite uw lichaam met versterkte hersen- en zenuwactiviteit in combinatie met de wederopbouwfunctie van fijne spiervezels in staat zijn om de lichaamseigen automatische coördinatie ten volle te benutten. Tijdens de laatste fase, met opnieuw niet laten vallen van een van de bovengenoemde trainingskenmerken, de resterende en zeker een van de meest waardevolle trainingsaspecten kunnen worden toegevoegd.

 

All-inclusive effect van de trainingsfasen

Het all-inclusive effect is een combinatie van de eerdergenoemde vrij selecteerbare kenmerken. Het resultaat is een reproduceerbaar totaaleffect van een perfect afgestemde fusie van kracht en snelheid, met vrij te definiëren aerobe en anaerobe resultaten.

iQQuip®’s evolutionaire nieuwe trainingsmethode biedt plaats aan en combineert maar liefst 7 trainingskenmerken, en allemaal met een functionele focus.

1

Uithoudingsvermogen

het laatstgenoemde attribuut is de combinatie van bovengenoemde vrij geselecteerde en aanpasbare kenmerken en spreekt voor zich. De combinatie leidt naar een gecontroleerd en reproduceerbaar totaaleffect van een perfect afgestemde samensmelting van kracht- en snelheidstraining. Er zijn geen grenzen in het definiëren van anaerobe en aerobe resultaten.
PlyoMATRIX® biedt een weg naar succes met een zekerheid van resultaat.

2

Snelheid

het regelen van versnelling en vertraging van uw beweging zorgt voor een super langzame snelheid training modus. Hier u het hoogste niveau van fijn afgestelde gedwongen snelle krachttraining bereiken. Met een duidelijke focus op spier en zwak weefsel functionele training, vooral in verband met witte spiervezels bescherm je zwakke weefsels en facies structuren.

3

Kracht

onderwerp van deze trainingsdimensie zijn excentrieke en concentrische aspecten. Het extreme niveau van de kracht die nodig is om te veranderen van een excentrieke naar een concentrische beweging, die door de kritische, maar met de apparatuur trainbare nul kracht moment gaat, versterkt de ventrale kracht van het schoudergewricht, in volledige functionele patronen. Pure krachttraining is haalbaar in slow power mode.

4

Stabiliteit

de volgorde en manier van bewegingen resulteren in een toename van de functionele centrale bovenlichaamstabiliteit in de gesloten keten. Dit leidt opnieuw tot de stabiliteit van de schouder- en armkern en tegelijkertijd tot een correcte overdracht van actieve spierstructuren die samengaan met een gereguleerde ondersteuning van passieve gewrichtsstructuren en zwak weefsel.
Daarnaast wordt een special effect gebied gecreëerd met een gesloten ogen training waardoor de proprioceptie en neuromusculaire facilitering in extra functie wordt versterkt.

5

Elasticiteit

toenemende mobiliteit en flexibiliteit van alle weefsels, met inbegrip van facies, glijden in functionele spierketens. De onderdelen in ketens met de minste flexibiliteit worden eerst uitgerekt, en vooral de juiste rek van passief en actief weefsel vindt plaats in coöperatieve functie.

6

Coördinatie

de dynamische beweging en proprioceptie verbeteren uw volledige 3D-coördinatie: het gevoel van de relatieve positie van de eigen delen van het lichaam en de kracht van de inspanning wordt gebruikt in beweging. Dit wordt soms aangeduid als de “zesde zintuig” en kan het best worden omschreven als spierketens die, in constante stroom met een perfecte timing, de zogenaamde power-drifting, een echte functionele beweging uitvoeren.

7

Evenwicht

eerst zal je lichaam bij de training met behulp van een eenvoudige stabiele functionele basis met twee voeten in een gesloten ketting positie zijn 3D statische en dynamische balans herontdekken.

iQQuip’s® academische achtergrond

Academische studies worden op dit moment uitgevoerd door Nederlandse Universiteiten aan Faculteiten Human Movement Sciences en zullen naar verwachting in 2021 worden gepubliceerd.

Heb je vragen?

Mail ons alle vragen die je hebt.

Wil je een offerte?

Vertel ons wat je nodig hebt (alleen B2B).

Ambassadeur worden?

Wij komen graag met je in contact.